les eaux detox
On les voit partout : dans les magazines, sur Instagram, sur Youtube... et il ne s'agit que d'eau !
Alors pourquoi autant de bruit autour d'une simple molècule ?
Je vous explique :)
EAUX DETOX : CA CONSISTE EN QUOI ?
C’est une boisson vitaminée faite à base d’eau, de fruits ou de légumes.
Les eaux détox font partie d’une routine générale de bien-être. Elles permettent de fournir à notre corps des vitamines et de nous purifier en douceur l’estomac.
Bien entendu, ces eaux n’apportent aucun apport nutritionnel et ne remplacent en aucun cas un repas ou une collation !
Elles ont un effet détox sur l’organisme (d’où leur nom), c’est-à-dire qu’elles éliminent les toxines du corps grâce à leurs ingrédients de base, c’est-à-dire le citron ou le concombre.
La qualité de notre alimentation a bien baissé depuis l’industrialisation de la société : produits rajoutés, conservateurs, pesticides, OGM et j’en passe ont un impact sur notre santé à long terme. En effet, de nombreuses études ont mis en évidence une augmentation de maladies dues à notre alimentation depuis le siècle dernier.
Trop grasse, trop sucrée, trop salée, trop trafiquée, elle perturbe l’intestin qui, débordé de tous les côtés, se défend moins bien contre les agents pathogènes (agents biologiques responsable d'une maladie infectieuse).
Par conséquent, on tombe plus vite et plus facilement malade.
Pour rétablir un équilibre, en plus d’adapter son alimentation et de manger bio quand c’est possible, il est bon de se désintoxiquer (après les fêtes, par exemple).
D’où l’intérêt des boissons détox qui aident le corps à se débarrasser de ses déchets.
QUELS SONT LES BIENFAITS ?
Les eaux détox permettent le nettoyage du foie, des reins, du sang, de l’estomac.
Bien entendu, on ne peut voir un rein ou un estomac plus propre, mais en revanche, on le ressent.
Ces eaux apportent à peu près les mêmes bienfaits que le verre de citron chaud le matin, c’est-à-dire plus d’énergie sur le long terme, ainsi qu’une sensation de meilleure forme et d’une peau plus belle.
Ces effets ne seront visibles que dans le cas d’une alimentation saine et équilibrée, mais pour autant je recommande fortement ces eaux-là aux jeunes qui sortent beaucoup ou à ceux qui n'ont pas une bonne alimentation, histoire de donner un ptit coup de pouce à l'organisme.
Pour préparer ces boissons, il vous faut de grandes carafes, des fruits et des légumes (bio c’est mieux, histoire de ne pas s’empoisonner avec les pesticides, ou alors on retire la peau ;-).
Une fois votre boisson faite, mettez-là au frais le temps d’une nuit. Cela permet aux fruits de transmettre leurs vitamines et leur arôme, et le froid permet leur conservation.
